Se holdoversigt længere nede for mere info og tilmelding!
MediYoga har dokumenteret effekt på fx stress, smerter og kredsløbsproblemer. Derudover har det vist sig at have en positiv effekt på alt det der bor i vores udfordrede nervesystem som moderne menneske. Se nedenfor, hvilke udfordringer MediYoga kan hjælpe på, og hvad din krop kan se frem til!
Sammen med åndedrættet er øvelserne rytmiske – alt foregår i ro, og med lukkede øjne for at styrke din indre opmærksomhed. MediYoga kan derfor være ekstra godt til dig, som oplever dig selv som særlig sensitiv, dig med angst eller dig med et stresset og/eller udbrændt nervesystem.
Øvelserne udføres siddende, liggende og enkelte er stående. Øvelserne kan også udføres på en stol, hvis din krop har brug for dette. Åndedrættet er en vigtig del i alle øvelserne, og har afgørende betydning for dit energiflow i kroppen.
Øvelsene tillader derfor alle energistrømme i hele kroppen at flyde mere frit. Energi kan gennem yogaen, begynde at cirkulere ud på steder, hvor den tidligere har stået stille. Hvis du regelmæssigt udøver MediYoga, kan der dukke gamle minder og følelser op, og nogle gange gamle smerter. Dette er en del af udrensningsprocessen og som med al rengøring er det dejligt, når det er gjort.
Ja så absolut! MediYoga er også for dig som ønsker personlig udvikling med kroppen og din energi som vejviser! Eller for dig som har et ønske om at drage omsorg for dig selv og styrke dit helbred, dit sind og dit liv hele vejen rundt.
At øge og bevare din balance i dig selv. At skabe god energi i dit liv! Øvelserne har også en forebyggende effekt, så hvis du dyrker MediYoga jævnligt, sætter du god balance ind på din helbredskonto – også i fremtiden!
Her i efterået er der igen nye hold og workshops. Tjek tid og sted nedenunder.
Alle hold og workshops har max 6-10 deltagere, for nærvær, ro og tid til dig. Ingen kæmpe hold.
Jeg inviterer dig til at komme som du er – uden krav til at du skal præstere noget som helst. BARE VÆR DIG!
Hvis du er nysgerrig på indhold og formål, så klik på knappen “Tilmeld dig” i kassen nedenunder, så vil du blive guidet hen til en mere detaljeret beskrivelse, inden du beslutter dig.