Selvkærligt & Kropsligt forløb for kvinder med ADHD/ADD
Velkommen til mit holistiske 8 ugers forløb, skræddersyet til kvinder med ADHD/ADD, hvor vi sammen skal skabe selvkærlige, kropslige og mentale genveje gennem kaos, overvældelse og cyklisk udbrændthed.
For du skønne kvinde, du er mere end blot din diagnose – du er fantastisk – nøjagtig som du er! 💙
“Ro på – du er ok!” er et forløb skabt med den vision at hjælpe kvinder med ADHD/ADD til at vende det hele lidt på hovedet, og skabe udsyn fra mere selvkærlige og bevidste vinkler.
Det er et 8-ugers forløb, og består af fysiske sessioner og online sessioner. Forløbet er designet til at hjælpe dig med at se din diagnose for, hvad den virkelig er: En biologisk hjernevariant, der gør dig unik!
Sammen kan vi mere, og jeg tror på at hæve selvværdet op over bogstaverne og sætte diagnosen i parentes.
Det handler om, at du som kvinde med neurodiversitet/ADHD føler dig genkendt. Det handler om, at vi sammen skaber forståelse, accept og nye selvkærlige veje for vores unikke hjerne – og måder at se verden på.
Der er 8 pladser på forløbet.
Stressreduktion – selvkærlige veje og valg til mere ro og tryghed som den du er.
Lær at se din ADHD på en ny måde – slut fred med dig og stå ved dig!
Overspringshandlinger og overvældelse – Lær at bryde med din egen indre dødsmur.
Selvværdsbooster – vi arbejder indefra og ud med at stå stærkere i os selv.
Det kan være en KÆMPE gave at være i selskab med din egen tribe.
Det er SÅ befriende at være i en gruppesammenhæng, hvor du ikke skal forklare dig selv eller undskylde dig selv – alle ved, mere eller mindre, hvad det vil sige at være dig – uden ord.
Du vil med andre ord erfare i egen krop og energi, at du ikke er alene, og at der er guld gemt i forskellighederne i at have en særlig hjerne.
LORTEN ved at have ADHD/ADD, og det, der typisk følger med at finde ud af det sent i livet:
Lidt om modulet her - skift ikon
Lidt om modulet her - skift ikon
Lidt om modulet her - skift ikon
Lidt om modulet her - skift ikon
Lidt om modulet her - skift ikon
Lidt om modulet her - skift ikon
Lidt om modulet her - skift ikon
Lidt om modulet her - skift ikon
💛 MediYoga
💛 Tapping
💛 Energiclearinger
💛 Hjernebalancering v/BodyTalk
💛 Dopamin hacks
💛 5 minute rule
💛 Rejs dig op
💛Taknemmelighedspraksis
💛Hacks til hjerne ro frem for doomscrolling
“Ro på – du er OK” er en kombination af fysiske og online sessioner.
⭐Fysiske møder finder sted hos YOGASUND
på Østergade 1M, 3600 Frederikssund.
⭐Online sessioner afholdes via Zoom.
Der vil være øvelser, der skal udføres 2 og 2 sammen.
Hele forløbet “Ro på – du er OK”
koster 4850 kr. for første hold.
Prisen stiger herefter.
Se det som ikke bare en god oplevelse og læring for dig selv, men også for din familie, dine relationer og alle dem du holder af.
Dette selvkærlige og indsigtsfulde forløb
for kvinder med ADHD/ADD varer 8 uger.
Du får støtte, information, viden om tools,
du kan bruge igen og igen, så du kan leve autentisk.
Forløbet er IKKE:
Modul 1: Online/fysisk, den 04-03-2024
Modul 2: Online/fysisk, den 11-03-2024
Modul 3: Online/fysisk, den 18-03-2024
Modul 4: Online/fysisk, den 25-03-2024
Modul 5: Online/fysisk, den 08-04-2024
Modul 6: Online/fysisk, den 15-04-2024
Modul 7: Online/fysisk, den 22-04-2024
Modul 8: Online/fysisk, den 29-04-2024
Mit navn er Elena Michelsen, og jeg er din guide, din underviser og yogainstruktør på hele retreatet!
Jeg er spaceholder for dig og for gruppen i de 3 dage, vi skal være sammen om at lave skøn meditativ healende yoga, meditere, komme hjem i os selv, NYDE livet i et magisk åndehul i den svenske skov, og et kærkommen pauserum i en måske travl hverdag.
Min mission for dig på retreatet, er at du kan bruge tiden nøjagtig som du vil, lande mere i dig selv, skabe følelsen af, at du bare kan være dig, indtage energien og dig selv med ro, støtte og styrke – OG tage din nye frekvens med dig hjem!
Jeg er kvinden bag Den Holistiske Oase, hvor jeg i over 20 år har arbejdet med krop, energi og bevidsthed.
Det gør jeg via 1:1 sessioner, MediYoga, kurser og workshops.
Jeg anvender blandt andet metoder som BodyTalk, EFT Tapping, energiclearinger og Human Design.
Jeg er kæmpe kropsnørd og naturelsker, og brænder for at skabe en forskel for især særligt sensitive kvinder og deres sensitive børn/børn med særlige behov..
Har du spørgsmål, så skriv eller ring til mig:
info@elenamichelsen.dk
50 91 18 63