Knæk koden til din unikke energi

Be your best sensitive version

be you...

Ro på - du er ok

Selvkærligt, Jordnært og Holistisk Forløb for Kvinder med AD(H)D

(Diagnosticeret eller ej, eller blot i process med det)

Velkommen til et 8 ugers forløb, skræddersyet til kvinder med AD(H)D!

Forløbet giver værktøjer til at håndtere kaos, overvældelse og udbrændthed.

For du skønne kvinde, du er mere end blot din neurodiversitet – du er fantastisk – nøjagtig som du er!

På forløbet arbejder vi med:

Stressreduktion – selvkærlige veje og valg til mere ro og tryghed som den du er.
Lær at se din ADHD på en ny måde – slut fred med dig og stå ved dig!
Overspringshandlinger og overvældelse – Lær at bryde med din egen indre dødsmur.
Selvkærlig struktur – Få lavpraktiske metoder til at strukturere din tidsblindhed
Selvværdsbooster – Vi arbejder indefra og ud med at stå stærkere i os selv.
Selvaccept – Stop med at presse dig selv ind i neurotypiske styresystemer

Trygt & overskueligt gruppeforløb med en tydelig struktur fra gang til gang

“Ro på – du er ok!” er et forløb skabt med den vision at hjælpe kvinder med ADHD/ADD til at vende det hele lidt på hovedet, og skabe udsyn fra mere selvkærlige og bevidste vinkler.
Det er et 8-ugers forløb, og består af fysiske sessioner , sessioner i naturen og online møder. Forløbet er designet til at hjælpe dig med at se din oplevelse af dig og din særlige hjerne for, hvad den virkelig er: En biologisk hjernevariant, der gør dig unik!
Men vi skal også arbejde med at favne, acceptere og måske endda lære elske alt det besvær, og den rutsjebanetur det ofte er at have ADHD.
Det handler om, at du som kvinde med neurodiversitet/AD(H)D føler dig genkendt. Det handler om, at vi sammen skaber forståelse, accept og nye selvkærlige veje for vores unikke hjerne – og måder at se verden på.
Der er 8 pladser på forløbet.

Gaven ved at være en del af en tribe med samme hjernetype!

Det kan være en dejlig og berigende gave at være i selskab med din egen tribe.

Det at være i en gruppesammenhæng, hvor du ikke skal forklare dig selv eller undskylde dig selv – Der hvor alle ved, mere eller mindre, hvad det vil sige at være dig, og de udfordringer, som du måske går og føler dig alene med.

Du vil med andre ord erfare i egen krop og energi, at du ikke er alene, og at der er guld gemt i forskellighederne i at have en særlig hjerne.

Hvordan omfavner vi AD(H)D stress?

Det, der kan være svært, når man har AD(H)D, og det, der typisk følger med at finde ud af det sent i livet:

Forkerthedsfølelse
Periodevis udbrændthed
Overvældelse, manglende overblik
Skyld og skam over dine mange overspringshandlinger
Lavt selvværd
Relationerne i dit liv med AD(H)D kan være en kæmpe kilde til frustration og stress – Men også stor læring….
Maskering af symptomer (alt det crazy shit vi gør, for at passe ind i de neurotypiske rammer, når vi jo ikke ”passer ind” alligevel.)
”Dovenhed” – fastlåsthed
Følelser der styrer hele showet
RSD – Rejection Sensitivity Dysphoria – Ekstrem følsomhed & emotionel smerte ved afvisning og kritik

MED ANDRE ORD – DU VIL ARBEJDE MED AT OMFAVNE HELE DIG – NØJAGTIG SOM DU ER!