Foredrag & workshops

MediYoga Mini-kursus forløb

Stress & udbrændthed for Sensitive Sjæle - 2 pladser tilbage

  • Fra fredag d. 20. marts 2020
  • Kl. 15.00 - 17.00
  • Ny Østergade 5A. 1. sal, 3600 Frederikssund
  • Kom med til et dejligt healende minikursusforløb med MediYoga som det bærende fundament for din krop og din energi - HELE DIG!
  • Forløbet løber over 4 fredage à 2 timers dejlig fordybelse - opstart fredag den 20.2.20. kl. 15.00-17.00.
  • Fokus vil være på at nedtone og slippe stress, skabe indre ro i hjerte og krop, styrke nervesystemet, dit sanseapparat og din bevidsthed – også når du er sammen med andre…!
Læs mere
  • MediYoga betyder medicinsk Yoga og er en meget blid og rolig yogaform, som tager hensyn til alle uanset niveau. Du behøver derfor ikke at have lavet yoga før, for at kunne være med. MediYoga har via forskning vist sig at have dokumenteret terapeutisk (behandlende) effekt på bl.a. stress, smerter, udbrændthed, kredsløbsproblemer, søvnudfordringer, angst m.m.
  • Du vil blive præsenteret for 1-2 af MediYogas dejlige programmer, som du selv kan arbejde videre med i din hverdag – enten hele programmet eller dele af det. Alle øvelserne kan også laves på en stol, så du kan bruge det fx på dit arbejde efterfølgende. Du vil komme igennem rolige, blide fysiske øvelser, dyb afspænding, åndedrætsøvelser, mantraer og aktiv meditation.
3 ekstra bonusser til dig inkluderet i prisen:
  • Du får efterfølgende udleveret øvelserne på skrift med illustrationer, og prisen er inkl. adgang i 4 måneder til MediYogas App, hvor alle programmerne ligger tilgængelige online.
  • Du kan under eller efter forløbet tilkøbe en Body & Soul Talk session hos mig med 15% rabat af normalprisen.
  • Du vil til den sidste session modtage en fælleshealing, som løfter dig og nærer dig, og hjælper dig videre i din process, og hjælper dig til at holde fast i dit nye udgangspunkt.

MediYoga – Selvhelbredende energimedicin til din kære krop!
Husk at kursusgebyret kan deles i 2 rater:-)

Jeg glæder mig til at se dig!
Kærlig Hilsen Elena

Se alle datoer
  • buddhist-yoga-pose 1. Fredag d. 20. marts - kl. 15-17
  • buddhist-yoga-pose 2. Fredag d. 27. marts - kl. 15-17
  • buddhist-yoga-pose 3. Fredag d. 3. april - kl. 15-17
  • buddhist-yoga-pose 4. Fredag d. 10. april - kl. 9.30-11.30 / OBS! Langfredag - derfor ændret klokkeslet.

MediYoga påske workshop:
- Lad sjælen få en fredfyldt krop at bo i!

Kom med til en dejlig workshop og måske et tiltrængt åndehul i 2,5 timer med MediYoga og kroppen i centrum. Fokus vil være på at nedtone stress, skabe indre ro i hjerte og krop, styrke nervesystemet og den mentale klarhed.

Du får samtidig alle tiders mulighed for at afprøve yogaformen på egen krop, hvis du er ny i MediYoga. Du kan herefter nemt beslutte dig for, om du vil med på et af forårets hold!

Læs mere
  • MediYoga betyder Medicinsk Yoga, og er en meget blid og rolig yogaform, som tager hensyn til alle uanset niveau. Du behøver derfor ikke at have dyrket yoga før, for at kunne være med. MediYoga har via forskning vist sig at have dokumenteret effekt på bl.a. stress, smerter, udbrændthed, kredsløbsproblemer, søvnudfordringer, angst m.m.
  • Du vil blive præsenteret for et af MediYogas dejlige programmer, som du selv kan arbejde videre med i din hverdag – enten hele programmet eller dele af det. Alle øvelserne kan laves på en stol, og kan derfor nemt implementeres på fx dit arbejde efterfølgende. Du vil komme igennem rolige, blide fysiske øvelser, dyb afspænding, åndedrætsøvelser, mantraer og aktiv meditation
  • Du får efterfølgende udleveret øvelserne på skrift med illustrationer, og mulighed for at købe adgang med rabat til MediYogas App, hvor alle programmerne ligger tilgængelige online.
  • Programmet vil bestå af et oplæg til temaet, din intention sættes, og vi laver herefter et længere MediYogagaprogram. Til sidst mulighed for Q & A, og vi afslutter med lidt forfriskninger og sunde snacks.

Du bedes komme i afslappet tøj, du kan bevæge dig frit i, og et par varme sokker.
Jeg glæder mig til at se dig!

Kærlig hilsen Elena

MediYoga for Alle - Fra stress til kropsfred

Tirsdagshold - Afslut dagen med god energi!

  • Fra den 21. april 2020
  • Kl. 16.00 - 17.30
  • Ny Østergade 5A. 1. sal, 3600 Frederikssund
  • 1250 kr. - Deltagergebyr kan betales i 2 rater

MediYoga hold på i alt 8 x 1,5 time

Se alle datoer
  • buddhist-yoga-pose 1. Tirsdag d. 21. april kl. 16-17.30
  • buddhist-yoga-pose 2. Tirsdag d. 28. april kl. 16-17.30
  • buddhist-yoga-pose 3. Tirsdag d. 5. maj kl. 16-17.30
  • buddhist-yoga-pose 4. Tirsdag d. 12. maj kl. 16-17.30
  • buddhist-yoga-pose 5. Tirsdag d. 19. maj kl. 16-17.30
  • buddhist-yoga-pose 6. Tirsdag d. 26. maj kl. 16-17.30
  • buddhist-yoga-pose 7. Tirsdag d. 2. juni kl. 16-17.30
  • buddhist-yoga-pose 8. Tirsdag d. 9. juni kl. 16-17.30

MediYoga for Alle - Fra Stress til Kropsfred

Torsdagshold for de morgenfriske - Start dagen med god energi!

  • Fra den 23. april 2020
  • Kl. 8.15 - 9.45
  • Ny Østergade 5A. 1. sal, 3600 Frederikssund
  • 1250 kr. - Deltagergebyr kan betales i 2 rater

MediYoga hold på i alt 8 x 1,5 time

Se alle datoer
  • buddhist-yoga-pose 1. Torsdag d. 23. april kl. 8.15-9.45
  • buddhist-yoga-pose 2. Torsdag d. 30. april kl. 8.15-9.45
  • buddhist-yoga-pose 3. Torsdag d. 7. maj kl. 8.15-9.45
  • buddhist-yoga-pose 4. Torsdag d. 14. maj kl. 8.15-9.45
  • buddhist-yoga-pose 5. Torsdag d. 28. maj kl. 8.15-9.45
  • buddhist-yoga-pose 6. Torsdag d. 4. juni kl. 8.15-9.45
  • buddhist-yoga-pose 7. Torsdag d. 11. juni kl. 8.15-9.45
  • buddhist-yoga-pose 8. Torsdag d. 18. juni kl. 8.15-9.45

MediYoga for Alle - No More Stress

UDSOLGT

  • Fra den 29. januar 2020
  • Kl. 16.00 - 17.30
  • Ny Østergade 5A. 1. sal, 3600 Frederikssund

MediYoga hold på i alt 8 x 1,5 time

Workshop for Stressede Mødre til Børn m/Særlige Behov

  • 22. februar 2020
  • Kl. 9.00 - 15.30
  • Ny Østergade 5A. 1. sal, 3600 Frederikssund

KOM FRA BEKYMRING OG STRESS til mere FRED, LETHED & GLÆDE!

Kære dig, der har fundet vej til denne workshop!

Jeg har skabt denne selvkærlige og opløftende workshop til dig, som er mor til et barn med et eller flere særlige behov – fx autisme, ADHD, angst, fysisk handicap, eller andet.

Læs mere
Workshoppen er for dig der: 
  • Oplever, at stress, bekymringer og uro er flyttet ind i dit liv, og måske for ofte overskygger glæden ved dit moderskab for dit ”særlige”, vidunderlige og til tider udfordrende barn.
  • Længes efter at kunne MÆRKE dig selv, din krop og dine egne behov mere – også når det hele ”støjer”, og du har skulle være stærk alt for længe….
  • Savner mere tro på dig selv, dit moderskab, og tro på, at DU ER GOD NOK; SOM DU ER…Også selvom du kommer til at skælde for meget ud, og måske har svært ved at være nærværende...
  • Har brug for at føle dig mere tryg i dig selv og de valg, du træffer, når du står i udfordringer op til halsen?
  • Som mangler konkrete og enkle redskaber til at rumme og tackle den øgede stressbelastning det er, at have et barn med en diagnose eller særlige behov.
  • Som har brug for redskaber til at kunne stå mere roligt og sikkert i dig selv i samarbejdet med kommune, fagfolk, psykologer, lærere, læger, pædagogisk personale m.m. Lær at skru ned for SYSTEMSTRESS!

– Kom med til en dag, hvor du kommer dig selv lidt nærmere, mærker at det er muligt, at din stress kan lette, og dit overspændte nervesystem kan få lov at slappe mere af.

Hvor du kun skal tænke på DIG og mærke DIG – i selskab med andre mødre, der er i nøjagtig samme situation som dig.

– Workshoppen er IKKE gruppeterapi, men blot et forum, hvor vi er sammen om det samme. Jeg skaber et trygt rum, hvor du kan vælge at være introvert eller dele lidt ud af dig selv – begge dele er ok og i orden.

Tid til mere kærlig og bæredygtig forandring? JEG VISER DIG:

  • Hvordan, du stille og roligt kan lære at bruge en selvhelende "antistress -formel" trin for trin i en tryg og rolig atmosfære.
  • En formel, som du kan bruge i din helingsprocess igen og igen, når stress, tankemylder og uro fylder for meget i hverdagen. Så du bliver bedre til at gå op – i stedet for ned!
  • Hvordan det er muligt, at få mere tro på dig selv og dine egne evner som mor og kvinde.
  • Hvordan du bedre kan skabe kontakt til dit indre kompas og stå stærkere i dig, når du møder dine typiske udfordringer.

PSSSST…. – DU ER IKKE ALENE…… ♥

– Jeg er selv mor til en nu 19 årig søn med autisme, ADHD og en mindre spastisik lammelse, og det har i den grad præget mit liv i alle mulige retninger, som jeg ALDRIG i min vildeste fantasi, havde forestillet mig….

For det kan man ikke, før man står i det……

Jeg har derfor skabt workshoppen, som ikke fandtes, da jeg selv for mange år siden stod i orkanens øje, og ikke anede mine levende råd. Da det var værst, anede jeg ikke, hvad klokken var, hvis nogen spurgte mig…..  Når man får et barn med særlige behov, kan man ikke undgå at blive presset, uanset hvor højt man elsker sit barn.

Der er rigtig mange forældre til børn med diagnoser/særlige behov, som er i højrisikogruppen for at ende i de triste statistikker, der tæller kronisk stress, udbrændthed og skilsmisse… Lad os sammen vende den tendens!

Kærlig hilsen Elena