Lydfil med øvelse til stress, indre ro med mere
Få ro i dit nervesystem, slip stress og skab tryghed i dit indre landskab med denne lydfil, hvor jeg guider dig trygt igennem.
På lydfilen vil du modtage 2 sammenhængende øvelser, som vil ”træne” dit nervesystem til at give dig en stærkere fornemmelse af ankring, overblik i omgivelserne, indre tryghed og ro.
Din evne til at skelne mellem reel fare og ingen fare (selvom hjernen siger noget andet!)
Du åbner med andre ord, din hjernes evne til at kunne regulere sig ud af stress, manglende overblik, uro og udbrændthed.
Ro på!
Øvelsen er især god for dig, der slet ikke kan finde hvile, har tankemylder, og er meget bekymret det meste af tiden.
Har du angst, kan øvelsen også være en god støtte til dig.
Hvis vi gerne vil skabe positive forandringer i vores liv, kræver det, at vi er i nogenlunde ro.
Ellers gentager vi bare det samme og det samme igen og igen.
Dette negative stressloop, kan du stoppe eller mindske ved hjælp af denne forholdsvis simple øvelse.
Less is more, og for ikke at overvælde dig selv, kan denne øvelse gøre en dejlig forskel.
Forløs traumer
Forskning viser, at øvelsen kan afhjælpe traumer og chok gemt i kropshukommelsen.
Her kan du langsom tø det hele op uden ord – skridt for skridt.
Det kræver en ting: AT DU LAVER ØVELSEN DAGLIGT I EN LÆNGERE PERIODE.
Beslut dig for at gøre det! Du fortjener ro, tryghed og glæde inde i dig og i dit liv.
Start her med denne øvelse….
(DISCLAIMER: Bliver du utilpas undervejs i øvelsen, stopper du, og laver den på et senere tidspunkt!)
God fornøjelse smukke sjæl!