Ro på!
Øvelsen er især god for dig, der slet ikke kan finde hvile, har tankemylder, og er meget bekymret det meste af tiden.
Har du angst, kan øvelsen også være en god støtte til dig.
Hvis vi gerne vil skabe positive forandringer i vores liv, kræver det, at vi er i nogenlunde ro.
Ellers gentager vi bare det samme og det samme igen og igen.
Dette negative stressloop, kan du stoppe eller mindske ved hjælp af denne forholdsvis simple øvelse.
Less is more, og for ikke at overvælde dig selv, kan denne øvelse gøre en dejlig forskel.