Stressreduktion – selvkærlige veje og valg til mere ro og tryghed som den du er.
Lær at se din ADHD på en ny måde – slut fred med dig og stå ved dig!
Overspringshandlinger og overvældelse – Lær at bryde med din egen indre dødsmur.
Selvkærlig struktur – Få lavpraktiske metoder til at strukturere din tidsblindhed
Selvværdsbooster – Vi arbejder indefra og ud med at stå stærkere i os selv.
Selvaccept – Stop med at presse dig selv ind i neurotypiske styresystemer
“Ro på – du er ok!” er et forløb skabt med den vision at hjælpe kvinder med ADHD/ADD til at vende det hele lidt på hovedet, og skabe udsyn fra mere selvkærlige og bevidste vinkler.
Det er et 8-ugers forløb, og består af fysiske sessioner og online sessioner. Forløbet er designet til at hjælpe dig med at se din oplevelse af dig og din særlige hjerne for, hvad den virkelig er: En biologisk hjernevariant, der gør dig unik!
Det handler om, at du som kvinde med neurodiversitet/AD(H)D føler dig genkendt. Det handler om, at vi sammen skaber forståelse, accept og nye selvkærlige veje for vores unikke hjerne – og måder at se verden på.
Der er 8 pladser på forløbet.
Det kan være en dejlig og berigende gave at være i selskab med din egen tribe.
Det at være i en gruppesammenhæng, hvor du ikke skal forklare dig selv eller undskylde dig selv – Der hvor alle ved, mere eller mindre, hvad det vil sige at være dig, og de udfordringer, som du måske går og føler dig alene med.
Du vil med andre ord erfare i egen krop og energi, at du ikke er alene, og at der er guld gemt i forskellighederne i at have en særlig hjerne
Det, der kan være svært, når man har AD(H)D, og det, der typisk følger med at finde ud af det sent i livet:
Lidt om modulet her - skift ikon
Lidt om modulet her - skift ikon
Lidt om modulet her - skift ikon
Lidt om modulet her - skift ikon
Lidt om modulet her - skift ikon
Lidt om modulet her - skift ikon
Lidt om modulet her - skift ikon
Lidt om modulet her - skift ikon
💛 MediYoga
💛 Tapping
💛 Energiclearinger
💛 Hjernebalancering v/BodyTalk
💛 Dopamin hacks
💛 5 minute rule
💛 Rejs dig op
💛Taknemmelighedspraksis
💛Hacks til hjerne ro & et velreguleret nervesystem
“Ro på – du er OK” er en kombination af fysiske og online sessioner.
⭐Fysiske møder og afsluttende workshop finder sted hos YOGASUND på Østergade 1M, 3600 Frederikssund.
⭐Online sessioner afholdes via Zoom.
⭐Du bliver en del af en lukket facebookgruppe, hvor vi mødes og sparrer og støtter hinanden undervejs. I efterårsferien, hvor vi ikke mødes, afholder jeg en Live Q & A i gruppen, hvor vi samler op, og du kan spørge om stort og småt.
Hele forløbet “Ro på – du er OK”
koster 4850 kr. for dette hold.
Prisen stiger herefter.
Du skal beregne lidt småudgifter til evt visuelle hjælpemidler til struktur undervejs.
Se det som ikke bare en god oplevelse og læring for dig selv, men også for din familie, dine relationer og alle dem du holder af!
Du får støtte, inspiration, viden om din AD(H)D hjerne, og en holistisk værktøjskasse af guld, du kan bruge igen og igen, så du kan leve mere autentisk.
Forløbet er en kombination af fysiske møder og onlinesessioner.
Modul 1: Fysisk, den 30-9-2024
Modul 2: Online, den 7-10-2024
Modul 3: Fysisk, den 21-10 -2024
Modul 4: Online, den 28-10-2024
Modul 5: Fysisk, den 4-11-2024
Modul 6: Online den 11-11-2024
Modul 7: Fysisk, den 18-11-2024
Modul 8: Online, den 25-11-2024
Jeg er spaceholder for dig og for gruppen i de 8 uger, hvor vi sammen skaber nye opløftende perspektiver, viden og selvforståelse på vores AD(H)D i en tryg og kærlig ramme.
Jeg er kvinden bag Den Holistiske Oase, hvor jeg i over 20 år har arbejdet med kropsterapi, energiarbejde, selvudvikling. livsformål & selvværdsaktivering.
Jeg er pt under uddannelse til certificeret ADHD vejleder v/ Russel Barkley, USA.
Min værktøjskasse er stor og gennemprøvet, og du vil selv opleve at implementere de vigtigste guldkorn på forløbet.
Jeg er kæmpe krops-og hjernenørd, og brænder for at skabe en forskel for især særligt sensitive kvinder, kvinder med angst & stress og kvinder med AD(H)D og deres sensitive børn/børn med særlige behov.
I 2016 blev jeg selv sendiagnosticeret med ADD, og har en søn i trivsel på 23 år, som også har ADHD og autisme.
Læs mere om mig her, hvis du er nysgerring
Har du spørgsmål, så skriv eller ring til mig:
info@elenamichelsen.dk
50 91 18 63